pausas activas - Una visión general
En mi caso, tras probar muchas alternativas, el formato que mejor me funciona es usar un temporizador analógico que ajusto para que suene cada 25 minutos y tenerlo a la traza. Uso el de la fotografía de este artículo. Si te interesa, puedes comprarlo en Amazon.Incorporar estas pausas en la rutina diaria de trabajo es esencial para sustentar un e